✨清醒梦

清醒梦是指在做梦时意识到自己正在做梦，部分人还能主动影响梦境走向。它是被实验证实的真实现象，也有一些可练习的诱导方法。

清醒梦对多数人安全有趣，但刻意打断睡眠去诱导可能影响睡眠质量。它不会让你"困在梦里"，也并非人人都能轻易学会。