📔梦境日记与记梦

如何记住更多梦、怎么写梦境日记，以及它为什么有用。

怎样才能记住更多的梦？

梦的遗忘很快，但回忆率是可以训练的。几个有科学依据的小方法，能明显提升你记住梦的比例。

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如何写一本梦境日记

梦境日记不必文采飞扬。记下情绪、意象和当天的处境，长期积累就能看见属于你的梦境规律。

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